UN INSTANT À SOI
Un souffle.
Un nouveau départ.
Quinze minutes pour te retrouver, à ton rythme.
Choisis ton moment
15 MIN · POUR TOI TON RITUEL
Retrouver l’élan
Le matin · 15 minutes pour commencer autrement
0:0015:00
Prêt quand tu le souhaites
Installe-toi confortablement. Ce moment t’appartient.
À TON RYTHME
Une respiration
après l’autre.
Un repère doux pour accompagner ton souffle, si tu le souhaites.
Environ 5 secondes à l’inspiration et à l’expiration. Adapte le rythme si nécessaire.
Respire
PARTOUT AVEC TOI
Ton espace, même hors ligne.
Enregistre les deux séances sur ton iPhone pour les retrouver sans connexion.
À préparer lors de ta première visite en ligne.